用什么辦法可以快速長(zhǎng)高
保密 | 0個(gè)月 2022-07-16 14:40:03
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王洪華 山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 常見(jiàn)內(nèi)科疾病的診斷和治療，尤其糖尿病和甲狀腺疾病。
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2022-07-16 18:11:11 我要投訴
人的身高與遺傳，運(yùn)動(dòng)及飲食有一定的關(guān)系，人在10~14歲是生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，在此階段應(yīng)該要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如豆制品，牛奶，蝦皮，深海魚(yú)類(lèi)，蔬菜和水果等等，同時(shí)要保證充足的睡眠，，適當(dāng)鍛煉。
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