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2022-07-16 11:00:11 我要投訴
減肥瘦身需要減肥人士長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能達(dá)到瘦身的目的，首先是要把飲食調(diào)整合理，避免暴飲暴食，每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天的運(yùn)動(dòng)量可以達(dá)到40分鐘左右，通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉是可以有效減肥瘦身的。
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