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帶眼罩睡覺好嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-07-16 07:34:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 帶眼罩睡覺好嗎

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郭孟凡
郭孟凡 駐馬店市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥，焦慮癥，燥狂癥，雙相情感障礙，強(qiáng)迫癥，精神 幫助網(wǎng)友：3500稱贊：1
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2022-07-17 21:26:27 我要投訴

      不建議戴眼罩，長(zhǎng)期戴眼罩，如果眼罩不及時(shí)清洗，容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致眼部炎癥感染，如果是輕度失眠的話，可以在睡前喝點(diǎn)熱牛奶。提前關(guān)上電視，睡前半個(gè)小時(shí)不要玩電子產(chǎn)品可以在睡前看一會(huì)兒紙質(zhì)書或報(bào)紙感到疲憊時(shí)再回到床上睡覺，可以通過多種方式調(diào)節(jié)睡眠習(xí)慣，從而改善睡眠問題

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