脖子和肩膀的肌肉有酸脹感

      考慮是頸椎病導致的，建議最好去醫(yī)院做個頸椎磁共振檢查明確診斷，可以使用一些活血通絡的藥物配合頸椎按摩，理療，針灸進行對癥治療。平時要少看手機電腦，避免長時間低頭，不能躺在床上看電視，睡覺的枕頭高度要控制在6~8厘米左右

      首先建議你查一下頸椎，以便采取針對性的治療，目前，保持頸部放松姿勢，局部積極的采取物理治療，再配合口服活血化瘀，非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物觀察治療，效果不佳時去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)的治療

      根據(jù)你的詳細描述，考慮為脖子和肩膀的肌肉有酸痛感，考慮轉(zhuǎn)動時有彈響聲，一般這種情況首先考慮頸椎病，建議平時注意不要長時間低頭，考慮癥狀明顯，建議去醫(yī)院做頸椎核磁共振檢查，明確診斷一下，再做下一步治療，平時注意頸椎部位保暖
      以上是對“脖子和肩膀的肌肉有酸脹感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！