吃什么治便秘又減肥

      對(duì)于治療便秘而且有減肥這種狀況，通常建議平時(shí)可以通過一些食療，可以多吃一些含有纖維素比較豐富的食物，都有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能夠緩解一些便秘，比如說一些蔬菜粗糧等，平時(shí)要多喝一些水，也可以通過一些加強(qiáng)體育鍛煉，比如說跑步跳繩等來進(jìn)行，達(dá)到減肥的效果。
      

      一般情況下要多食用一些富含纖維素較高的蔬菜和水果以及優(yōu)質(zhì)的高蛋白食物，針對(duì)便秘和減肥都有一定的輔助治療作用，比如像蘋果，芹菜，菠菜，韭菜，火龍果等食物，平時(shí)要多做一些體育活動(dòng)，保持好良好的飲食和作息規(guī)律。