最近每天起床非常乏力怎么辦？
健康咨詢描述： 我晚上11點(diǎn)休息到早上7點(diǎn)起床晚上夢(mèng)多，按理說(shuō)這個(gè)休息時(shí)間是夠的，但是最近起來(lái)都很困很累搞得我工作都無(wú)力。不知道啥原因該怎么治療或者調(diào)理。
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這個(gè)不用太擔(dān)心的，也有可能是沒(méi)有休息好而引起的這種情況的。起來(lái)活動(dòng)一下可以很快緩解的，平常還是要注意休息，不能熬夜和勞累的晚上11點(diǎn)才休息，說(shuō)明休息有點(diǎn)晚。放松心情，不給自己壓力。
因?yàn)槲沂亲鲅b修的，肌肉又脹又酸早上的時(shí)候又困。
那可以去檢查一下血常規(guī)之類(lèi)的呀。
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如果睡眠欠佳，每天早上起床都非常乏力，既往沒(méi)有其他疾病病史，正常體檢都是未發(fā)現(xiàn)異常，可能跟精神緊張，焦慮勞累等因素有關(guān)，建議平時(shí)注意休息飲食清淡為主，避免熬夜勞累焦慮緊張的情況，多喝熱水，多進(jìn)食新鮮蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)去醫(yī)院進(jìn)一步檢查
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