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2022-07-08 16:53:14
跑步之后如果出現(xiàn)身體的疼痛的話，考慮還是由于乳酸堆積所引起的情況，建議日常應(yīng)該積極的進(jìn)行按摩，避免進(jìn)行劇烈的活動，在運(yùn)動的時候應(yīng)該循序漸進(jìn)，另外在日?？梢赃m當(dāng)?shù)氖褂靡恍└缓鞍踪|(zhì)較高的食物來提高自身的營養(yǎng)情況。
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