健康咨詢描述: 下脛腓聯(lián)合損傷,慢性韌帶損傷,打石膏五周時,拆了石膏直接下地走路,腳踝不穩(wěn)定,晃到某一個點會明顯刺痛,用不上力,坐著腳自然踩地,時間長了就感覺外側(cè)骨頭底下不舒服,蹩的慌,幾分鐘可能腳就麻了有一些異樣感覺,疼痛處泛紅。最多一天練習(xí)走路一千步。然后回學(xué)校了,每天走一萬多步,坐十個小時,昨天大概走了兩三萬步,今天沒怎么走路,下午的時候腳就腫了,走路疼痛處腫起來的時候感覺疼,這是什么情況,該怎么處理
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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