玉米是一種粗糧,長(zhǎng)期吃玉米不會(huì)導(dǎo)致肥胖,玉米中含有大量的粗纖維和鎂能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)加速體內(nèi)廢物的排出有利于減肥,吃玉米對(duì)身體有很多好處,不用擔(dān)心會(huì)引起肥胖。
多吃玉米可能會(huì)長(zhǎng)胖,因?yàn)轶w重的增加主要與能量的攝入過多,消耗過少是有關(guān)系的,無論是吃玉米還是其他的食物,只要你攝入的總熱量超標(biāo)就會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖,平時(shí)最好吃蒸玉米為主添加過多的調(diào)料幫以后反而會(huì)成為高熱量的食品不利于消化。
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