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許恒參 聊城市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中醫(yī)藥,精神心理疾病,針灸推拿,膽道系統(tǒng),小兒腹瀉
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2022-06-30 08:57:08 我要投訴
三十一歲的年齡出現(xiàn)上手癥狀是常見的現(xiàn)象大多數(shù)是由于生理性障礙所引發(fā)，所以可以先進行生活調(diào)節(jié)：首先要保持平靜的心情，不要緊張焦慮。其次要注意調(diào)節(jié)飲食，可以多吃一些牛羊肉與堅果類食物。第三要注意保證生活狀態(tài)的安定，比如早睡早，起尤其要保證8小時的睡眠，不要勞累。第四可以適當進行一些體育運動，比如每天1千米跑步、深蹲60個。
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