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身體偏瘦體質(zhì)，體重最近一直在下降

男 | 27歲 2022-06-26 14:33:42 1人回復 來自東莞市

健康咨詢描述： 身高175，體重平時在100這樣，最近飲食不規(guī)律，因為感情問題經(jīng)常熬夜作息不規(guī)律，想問一下如何調(diào)理，蛋白粉增重是否有效

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:36:47 我要投訴

      青年男性患者，根據(jù)你目前的身高體重來講，體重是偏瘦一些的，這種情況建議你可以適當進食一些優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚蝦，瘦肉，牛奶，雞蛋等食物，可能對于體重的增加更有幫助，一些蛋白粉也是可以服用的，但是飲食肯定是首選。同時自身也需要保持良好的生活習慣。

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