還能長(zhǎng)多高啊比較擔(dān)心長(zhǎng)不高168

      身體的增高和父母的遺傳。以及后天的營(yíng)養(yǎng)鍛煉有很大的關(guān)系。你這個(gè)年齡是可以繼續(xù)增高的。首先我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證有充足的睡眠質(zhì)量和時(shí)間。不能熬夜，不能勞累，增加營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉。這樣對(duì)身體增高很重要。

      你好，按照你現(xiàn)在這個(gè)年齡來(lái)看，是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，但是否能長(zhǎng)到一米六八？不好說(shuō)。平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體，不要挑食，這樣才能有利于身體健康發(fā)育。至于熬夜的話，可能會(huì)影響身體健康，從而影響繼續(xù)長(zhǎng)個(gè)。

      長(zhǎng)期失眠睡不著覺(jué)，可能會(huì)影響內(nèi)分泌影響身高的生長(zhǎng)，因?yàn)樯L(zhǎng)素是在睡眠的時(shí)候分泌比較多，所以一定要克服睡不好覺(jué)的習(xí)慣，要多吃一些鎮(zhèn)靜的食物在晚上比如小米粥，牛奶，香蕉等等。
      以上是對(duì)“還能長(zhǎng)多高啊比較擔(dān)心長(zhǎng)不高168”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！