健康咨詢描述: 一到晚上或者深夜,凌晨,總覺得自己高考考得不好,擔心報考大學滑檔,然后就會感到心慌,然后睡不著
這種情況應該是過于緊張焦慮導致的,必要的話,可以使用一些安神鎮(zhèn)靜的藥物,另外可以適當的做一點其他的事情,比如做一做體育鍛煉,轉移一下注意力,不必過于緊張焦慮。高考已經過去了。擔心也不會對結果造成任何影響的。
你這個一到深夜就會覺得自己考不好,擔心心慌,緊張焦慮后睡不著覺,就是由于過度精神緊張導致的,其實你可以避免那么緊張,放寬心,心態(tài)放平和,說不定你會考一個更好的成績,同時吃一些改善睡眠的藥物,防止影響第二天上課,可以口服烏靈膠囊。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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