大基數(shù)減肥怎么才能減到標(biāo)準(zhǔn)體重
女 | 20歲 2022-06-20 16:48:36
1人回復(fù)
來自樂山市
健康咨詢描述： 我身高172，體重177，血糖高，有濕熱，怎么才能減到標(biāo)準(zhǔn)體重，最近也在鍛煉，也控制了飲食單還是沒有廋
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2022-06-20 17:08:25 我要投訴
根據(jù)你描述的情況來看，減肥并不是說十幾天半個月就能夠減下來的，是需要一個長時間的堅持的過程。本身你血糖就比較高，一定要注意控制你的飲食，像現(xiàn)在天氣炎熱，西瓜之類的水果就要少吃，更不要吃雪糕和飲料，平時多喝白開水，晚上盡量少吃東西，并且增加你的運動量。長時間的一個調(diào)整科學(xué)減肥。
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