糖尿病患者的主食應(yīng)以升糖指數(shù)較低的食物為主,一般情況下糖尿病患者可以吃蕎麥、燕麥等主食,二者均是生糖指數(shù)較低的食物,且富含膳食纖維素及其他營(yíng)養(yǎng)成分,起到降血脂控血糖作用。其他如米飯及面食也可為主食,但要控制食量,注意餐后監(jiān)測(cè)血糖。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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