過年跑步扭傷的，中間又扭了兩次

      如果由于跑步造成一些濕熱性骨折的這種情況下，那么是需要在平時(shí)運(yùn)動(dòng)中多注意些的，盡量的不能夠做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)槟_部已經(jīng)存在損傷性的這種疾病特點(diǎn)，所以說平時(shí)要加強(qiáng)相關(guān)部位的保養(yǎng)呢，平時(shí)要多休息可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍岱螅樉陌茨?，烤電等相關(guān)的理療，慢慢的調(diào)理才是能夠逐漸的恢復(fù)健康的。
      

      癥狀如你所說，結(jié)合檢查結(jié)果，建議你再日常生活與鍛煉中，注意保護(hù)，減少損傷再次發(fā)生。平時(shí)要休息靜養(yǎng)為主，配合局部涂抹，活血化瘀藥物理療，密切觀察身體變化，有異常情況及時(shí)就醫(yī)處理
      

      外踝撕脫骨折，由于撕脫的骨塊比較小，局部可以使用石膏或支具進(jìn)行外固定，一般需要固定四周左右，期間去醫(yī)院拍片檢查，觀察骨折愈合情況，骨折愈合后就可以去除外固定，進(jìn)行功能鍛煉。
      
      以上是對(duì)“過年跑步扭傷的，中間又扭了兩次”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！