有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 最近心里莫名其妙的害怕、恐懼
最近心里莫名其妙的害怕、恐懼
女 | 27歲 2022-06-15 22:35:10
2人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 最近工作被同事吐槽了太多的負(fù)能量，還有被親戚吐槽了太多的負(fù)能量，加上我要結(jié)婚了，（我恐婚）我最近心里莫名其妙的各種害怕，我總是責(zé)怪自己，怕自己哪做不好，和別人講太多話我就很后悔（我害怕別人知道我的事情會(huì)笑話我，會(huì)成為別人的談資） 請(qǐng)問(wèn)怎么緩解這種癥狀
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2022-06-16 09:53:14 我要投訴
心里莫名其妙的害怕恐婚。這種情況要調(diào)整自己的心態(tài)。要認(rèn)識(shí)到婚姻的積極的方面，以愛為基礎(chǔ)的婚姻是能夠帶來(lái)幸福的。平時(shí)要分散自己的注意力，多做一些其他感興趣的事情。走出戶外，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
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