三個(gè)半月胖了20斤如何有效快速減肥
男 | 22歲 2022-06-14 19:07:39
1人回復(fù)
來(lái)自石家莊市
健康咨詢描述： 工作原因運(yùn)動(dòng)的時(shí)間很少，作息紊亂但明天吃的也不多就兩頓飯有的時(shí)候忙只吃一頓飯，但還是從110斤胖到現(xiàn)在135斤左右，請(qǐng)問(wèn)我這樣的該如何有效的減肥
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
任冬梅 中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六〇醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療糖尿病，甲亢，甲減，對(duì)冠心病，高血壓，腦梗
幫助網(wǎng)友：49409
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-06-15 09:46:37 我要投訴
減重最有效的方法是飲食運(yùn)動(dòng)管理相結(jié)合的方式，一日三餐，需要啊，清淡飲食，少油少鹽，不能食用肥肉。油炸類食物，避免吃甜食的咖啡飲料，每餐后半小時(shí)運(yùn)動(dòng)30分鐘需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠看得到好結(jié)果。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
