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2022-06-14 10:22:31 我要投訴
食物搭配要做到葷素搭配，比如動(dòng)物的肉蛋，奶類以及植物的谷類，以及蔬菜和水果之間的比例一定要適宜的。要做到主食當(dāng)中的粗細(xì)搭配，比如粗糧和細(xì)糧比例之間也要適宜；另外要做到顏色上的搭配，不同顏色食物中的營(yíng)養(yǎng)素和種類數(shù)量也有所區(qū)別，只有做到顏色是為搭配齊全才能很好的補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素。
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