女性產(chǎn)后奶水不足,可以吃一些花生,絲瓜,黑芝麻,豬蹄,瘦肉,桂圓,牛奶,魚類,將豬蹄和黃豆或者花生狗能燉煮熬湯下奶的效果尤為明顯,在熬豬蹄湯時(shí)建議少放鹽,產(chǎn)婦應(yīng)注意休息,使體力得到恢復(fù),盡量保持筋平氣和不要煩躁激動,也不要過于興奮憂慮,這樣有利于增加母乳量,還要讓孩子多吸引乳頭,促進(jìn)乳腺組織分泌乳汁。
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