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2022-06-11 11:23:46
如果想快速減料腿部的贅肉首先建議你要嚴(yán)格的控制飲食要注意低鹽低至低糖的飲食平時(shí)要多吃一些粗糧配合一些綠色的蔬菜芹菜波哥菜油麥菜的也好還要進(jìn)行一些游泳的運(yùn)動(dòng)，也可以通過(guò)采取一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，騎自行車，跳繩等能夠很好的減上腿肌肉，也可以配合一些中醫(yī)的傳統(tǒng)治療方法，拔罐或者推拿減肥的方法，對(duì)于贅肉是有很好的減肥的。
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