經(jīng)常失眠身體無(wú)力睡眠很淺感覺(jué)疲憊健忘控制

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      沒(méi)有力氣感覺(jué)累健忘這些與你經(jīng)常失眠，睡眠質(zhì)量差有很大的關(guān)系，影響睡眠的原因不排除是患有心理疾病造成的，如果經(jīng)常發(fā)脾氣可能是患有焦慮癥、抑郁癥等精神心理疾病引起的。

      經(jīng)常失眠，身體無(wú)力，睡眠很淺，感覺(jué)疲憊健忘。愛(ài)發(fā)脾氣。有可能是植物神經(jīng)功能紊亂。這種情況有睡眠障礙。要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，可以服用安神補(bǔ)腦液。

      你感覺(jué)經(jīng)常失眠，身體不利，睡眠淺容易健忘疲憊。像這種情況一定要去醫(yī)院做個(gè)全面的健康查體，需要排除一下疾病的原因，如果各項(xiàng)檢查都是沒(méi)有問(wèn)題的話，有可能是軀體形式障礙導(dǎo)致的，所以建議你養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對(duì)睡眠不要過(guò)多的去關(guān)注，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，不要老是關(guān)注身體這些不舒適的感覺(jué)，可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)調(diào)理。
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠身體無(wú)力睡眠很淺感覺(jué)疲憊健忘控制”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！