健康咨詢描述: 已經有三年了,幾乎每天都做夢,以前沒重視,現(xiàn)在到了高三了,睡眠很重要。就是覺得睡不飽,早上起來也很困,課間瞇一下都會做夢
指導意見:
幾乎每天都做夢如果已經有三年的時間了,這樣對你的睡眠質量影響很大的,所以你白天的時候很困,導致經常做夢可能與你學習壓力過大有關系,壓力大容易引起神經衰弱,影響睡眠質量,造成多夢的表現(xiàn)。
夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象,人每天都做夢,只是醒來的時間不同,有的夢記住了,有的夢沒有記住你,每天都做夢可能與你焦慮休息睡眠不好,或者思慮過多,壓力大等有關系的,所以你這種情況可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生實際的看一下,及時的進行治療,養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,避免過于的緊張焦慮。
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