一個(gè)人睡覺(jué)的時(shí)候做噩夢(mèng)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)一定要學(xué)會(huì)放松自己的心情，不給自己太大的心理壓力的，注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，可以少食多餐。尤其是在睡覺(jué)之前呢，不要胡思亂想。睡前可以喝一杯溫牛奶，有助睡眠。

      您好，那您的這種情況考慮您是由于焦慮或者是說(shuō)神經(jīng)衰弱了，而且可能與心情有關(guān)系，如果一個(gè)人的時(shí)候你就感覺(jué)很恐慌緊張，所以說(shuō)就達(dá)不到睡眠治療了，這種情況您盡量不要一個(gè)人睡覺(jué)，再就是說(shuō)睡覺(jué)之前可以口服點(diǎn)安神藥物進(jìn)行促進(jìn)睡眠質(zhì)量。

      多考慮是存在神經(jīng)官能癥的情況，或者平時(shí)壓力大緊張，建議去醫(yī)院做一下焦量表，明確診斷。平時(shí)多與人溝通，多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)和集體活動(dòng)，適當(dāng)鍛煉，睡前喝一杯牛奶，輔助睡眠。也可以服用谷維素緩解癥狀。
      以上是對(duì)“一個(gè)人睡覺(jué)的時(shí)候做噩夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你這種情況下做夢(mèng)就是平時(shí)可能是休息不好或者跟生活環(huán)境有關(guān)系，然后所以也感覺(jué)到做噩夢(mèng)，主要是中醫(yī)講主要是心膽氣虛，可以吃琥珀抱龍丸吃一段時(shí)間看一看。保持心情舒暢早點(diǎn)休息睡眠。