第一個(gè)是手淫引起的腎虛不吃藥通過(guò)鍛煉身體和靜養(yǎng)能完

      你好,是可以通過(guò)體育鍛煉完全恢復(fù)的,
       你的情況應(yīng)該是調(diào)整心情平靜下來(lái)好,
      

      你好，很高興幫助你，這個(gè)年紀(jì)，如果戒掉手淫以后完全戒掉，應(yīng)該是可以恢復(fù)的。第二個(gè)問(wèn)題，不管什么情況，都不要手淫，因?yàn)槭忠鶗?huì)有癮的
      

      根據(jù)你描述的癥狀，如果你手淫導(dǎo)致的腎虛癥狀不嚴(yán)重的話，是可以通過(guò)鍛煉身體和靜養(yǎng)可以恢復(fù)的，有欲望時(shí)，應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，平靜下來(lái)的好，腎精是人體的精華物質(zhì)，經(jīng)常泄出來(lái)，會(huì)導(dǎo)致腎精虧虛。
      
      以上是對(duì)“第一個(gè)是手淫引起的腎虛不吃藥通過(guò)鍛煉身體和靜養(yǎng)能完”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！