貧血姨媽量少，最近有運(yùn)動減肥
健康咨詢描述： 平時一直很規(guī)律，每次五到六天，量也很正常，每隔兩個月會去獻(xiàn)血小板，上個月去的時候血檢說貧血，然后有注意補(bǔ)鐵。但是上個月的姨媽斷斷續(xù)續(xù)只有三天，而且特別特別少，顏色偏深，幾乎只有平時十分之一，周期還沒有推遲，就是很少。這兩天又到這個周期的排卵期了，需要做些什么保證這個月大姨媽順利，時間和量都保持正常。運(yùn)動和飲食需要注意什么。
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因?yàn)樵陆?jīng)受激素的調(diào)節(jié)，像你說的這種情況，比如說貧血肯定會影響到月經(jīng)了，然后就是你運(yùn)動減肥，那么這些有可能也會有一定的影響啊，所以說像這個首先就是要保證充足的影響，積極的糾正貧血，這樣話才可以保證身體的健康，月經(jīng)有可能也會正常的
嗯嗯，我最近都有早睡早起了，然后每天吃一片硫酸亞鐵片，搭配維C，會有幫助嗎？
肯定會有幫助的，然后平常要注意飲食，增加營養(yǎng)
保持運(yùn)動的話要注意些什么，我就是每天早晚慢跑兩公里上下班，然后白天有時候進(jìn)行半小時左右的健身操。上個月做腹肌訓(xùn)練了，這個因?yàn)榕掠绊懸虌尵蜎]有專門做腹部的訓(xùn)練了，會有幫助嗎？
這樣的運(yùn)動量有點(diǎn)偏大了，根據(jù)自己情況選擇吧，增加鍛煉對身體的抵抗力肯定有幫助
因?yàn)橐咔榍俺掷m(xù)將近一年都是每天跑十公里，也沒有影響到，最近調(diào)整了一下運(yùn)動內(nèi)容，也沒有感覺很累來著，我再調(diào)整調(diào)整，謝謝啦
好的，祝你健康，如果有其他的問題，你可以隨時再咨詢
你好，平時如果要減肥可以通過運(yùn)動達(dá)到減肥的目的，不要過度的節(jié)食，特別是限制一些高蛋白質(zhì)的食物，這樣會導(dǎo)致月經(jīng)異常的，目前這種情況你正常飲食一段時間暫時就不要去獻(xiàn)血了，多吃一些含有鐵劑的食物。
好的，我在吃硫酸亞鐵片可以不
可以的，在飲食上盡量多吃一些紅棗，紅豆豬肝等等進(jìn)行補(bǔ)血。
從你描述的情況來看，平時的月經(jīng)是基本正常的，只有上個月的月經(jīng)期出現(xiàn)了斷斷續(xù)續(xù)只有三天，而且量非常少的情況，應(yīng)該提示是不正常的，目前如果只是運(yùn)動減肥的話，應(yīng)該不會明顯影響月經(jīng)期和月經(jīng)量，建議注意飲食規(guī)律，作息規(guī)律，特別是不要熬夜，多吃高蛋白飲食，運(yùn)動不要過量，同時更是要科學(xué)減肥，才可能達(dá)到不影響月經(jīng)的目的
以上是對“貧血姨媽量少，最近有運(yùn)動減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
好的??謝謝!沒事就好
建議還是應(yīng)該科學(xué)的減肥
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像這個問題首先考慮就是由于自己的身體健康狀況貧血導(dǎo)致的，那么目前暫時不要去獻(xiàn)血小板，然后就是補(bǔ)充鐵劑，在飲食上要多吃一些紅肉，像牛羊肉，動物的肝臟，這些都對補(bǔ)鐵會有一定的幫助的。也可以配合一些藥物，這樣的話效果就會更好了。
好的，謝謝！
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溫馨提示：
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