每天喝水2000毫升，早上也有空腹喝水，飲食蔬菜水

      那另外不能夠光喝水的，還要注意吃一些水果蔬菜，吃一些含有纖維素豐富的東西，還要注意進(jìn)食量的，如果一直不吃東西的話，光吃點水果蔬菜，也會造成排便比較少，引起排尿困難。

      每天喝水2000毫升，早上也有空腹喝水，吃蔬菜水，也有少量的運動，但是不大便的情況還是要考慮大便習(xí)慣不好，應(yīng)該是多吃一些高纖維素的蔬菜，包括大白菜，芹菜等等，每天一次去廁所必要時可以用一些開塞露幫助刺激肛門周圍。

      一般情況下大便也就是說每天是一次，那你這種情況是不是吃的精細(xì)食物太多了，大便的次數(shù)是怎么樣子的？還是說大便比較干燥??？這個需要結(jié)合具體情況，還有就是你吃水果蔬菜那么量的多少這個也有關(guān)系的。
      以上是對“每天喝水2000毫升，早上也有空腹喝水，飲食蔬菜水”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先并不是說食用蔬菜水果或者是平時正常的飲水，就會做到不便秘或者是大便正常的情況，三餐一定要保持良好的規(guī)律，并且一定要食用主食，如果不進(jìn)行有效的飲食，只通過蔬菜水果的食用或者是飲水，是無法進(jìn)行有效的排便的。

      正常一天三次大便到3天一次大便，這個頻率都是正常的排便頻率，吃的量少有可能會排便排得比較少，蔬菜水果要多吃。每天要進(jìn)行適量的運動，飯后走路半小時以上。如果經(jīng)常排便困難的話，最好去醫(yī)院檢查下看看