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醫(yī)生回復區(qū)
2022-05-30 08:17:48 我要投訴
指導意見：
您好：晚上睡覺開燈不好，晚上開燈睡覺，會影響人體褪黑素的分泌，而褪黑素具有調節(jié)睡眠，增加睡眠質量的作用，開燈睡覺還會導致生長激素分泌減少，尤其是正處于發(fā)育階段的孩子，會導致身高增長過慢的現象，因此關燈睡覺會比開燈睡覺的生長激素分泌要多，更有利于人體長高，另外，開燈睡覺容易導致機體功能出現紊亂，讓人易處于亞健康狀態(tài)，所以睡覺時關燈更有益于健康。
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