健康咨詢描述: 2個多月 每天消極,悲觀,失眠,心煩,情緒低落,有時會非常躁動,有時覺得自己有病,還對生活不抱有任何希望
根據(jù)你提供的病史,建議去醫(yī)院看心里醫(yī)生,也許心里有一些難受的事情,可以讓心里醫(yī)生幫你化解,平時注意把事情想開,看開,把焦慮的事情放在一邊,人生在世,除了身體健康,其他都是浮云,平時增強(qiáng)鍛煉。保持心情愉快。
青春期青少年可以出現(xiàn)一些心理問題或情緒問題,例如情緒不穩(wěn)定或情緒低落,不良情緒可以影響睡眠質(zhì)量,引起失眠,或胃腸功能紊亂等。有些可能存在一些心理因素或誘因,例如各種壓力或環(huán)境因素的影響。輕者通過心態(tài)的調(diào)整或溝通而緩解,嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的心理干預(yù)及藥物治療等。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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