瘦腿方式不到位導(dǎo)致肌肉積攢到一塊兒了很多

      看著也沒有問題呀。而且小腿的肌肉的肌膚基本就集中在小腿的中上部位，鍛煉以后肌肉結(jié)實(shí)的肯定會(huì)在中間的部位變得很硬實(shí)，肌肉有向上提拉的感覺，這很正常啊。

      肌肉積攢到一塊兒了可以用拍打的方式來軟化肌肉?？勺诘厣蠈⒁粭l腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促進(jìn)微循環(huán)和緊膚消脂作用的纖體產(chǎn)品，然后用手掌從各個(gè)方向拍打小腿上的肌肉10分鐘。堅(jiān)持長期拍打可使腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢變得松散。也可用按摩的方法來減少肌肉。

      至于小腿要想瘦下去可能比較難的，主要是人的種族關(guān)系，黃種人尤其是在亞洲我國的人群小腿都是普遍比較粗的。這個(gè)沒有辦法改變的，就順其自然吧。也不是說只有你粗，所有的人都是相對(duì)比較粗的。
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