焦慮癥的患者首先應(yīng)該注意規(guī)律作息,不熬夜不老是玩手機(jī),同時(shí)適當(dāng)?shù)目梢赃M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),生活中注意勞逸結(jié)合,同時(shí)焦慮癥的患者應(yīng)該注意自己的改變,不僅要控制焦慮情緒還要完善容易焦慮的性格,可以通過心理治療來改變
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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