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2022-05-27 15:29:23 我要投訴
一般不要依靠吃什么食物以及水果可以有效減肥瘦身，日常生活中要調(diào)整好飲食的結(jié)構(gòu)，確保營(yíng)養(yǎng)的均衡，每餐不要吃得過飽，同時(shí)，每天要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、減肥操，健美操、練習(xí)瑜伽，騎自行車、游泳等，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以有效減肥。
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