睡覺(jué)前做瘦身瑜伽有效果嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-05-26 17:03:03
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健康咨詢描述： 睡覺(jué)前做瘦身瑜伽有效果嗎？
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2022-05-26 17:46:17 我要投訴
睡覺(jué)前做瘦身瑜伽有一定的作用。一般通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者是飲食方面進(jìn)行調(diào)整，是可以達(dá)到減肥瘦身的效果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以消耗熱量，消耗脂肪，達(dá)到減肥的效果，還需要控制飲食的總量，多吃一些低熱量、低脂肪的食物，可以有效的防止增肥，一日三餐要控制好，避免暴飲暴食。
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