夜里睡不著一直胡思亂想怎么治？

      病情分析：
      出現(xiàn)失眠一直胡思亂想，也可以適當?shù)挠靡恍┌采竦乃幬铮铱梢赃x擇適當?shù)倪\動，放松心情，不要有太大的壓力，也可以用熱水泡腳，并且可以喝一杯熱牛奶來緩解，疲勞也是有助于睡眠的，應(yīng)該營造適合睡覺的環(huán)境或者是培養(yǎng)其他的興趣愛好，看看書，聽一聽輕音樂。
      指導(dǎo)意見：
      

      晚上睡不著覺。躺下一直想白天發(fā)生的事情，這是失眠的表現(xiàn)，如果不想吃安眠藥，這時可以應(yīng)用中成藥來進行調(diào)理，如可以應(yīng)用參柏舒心顆粒來進行治療，參柏舒心顆粒是中藥制劑，它由丹參，北沙參，黃柏等藥物組成，它具有活血祛瘀，養(yǎng)陰益氣，定悸除煩，主要是用來治療氣陰不足引起的失眠等。它對失眠有較好的治療作用。在應(yīng)用藥物治療失眠的同時，還應(yīng)注意平時心情要舒暢，情緒要樂觀，精神壓力不要過大，不要熬夜，生活要規(guī)律。通過以上調(diào)理，一般可以取得以較好的效果。