月經(jīng)前一個(gè)星期睡不著覺是怎么回事
女 | 33歲 2022-05-19 15:17:50
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來自新鄉(xiāng)市
健康咨詢描述： 來月經(jīng)前一個(gè)星期睡不著覺，睡的很晚醒的特別早，是怎么回事
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2022-11-11 12:02:42 我要投訴
月經(jīng)前一個(gè)星期，睡眠質(zhì)量不高，跟我們體內(nèi)激素水平波動(dòng)有關(guān)系，一般是正常的，跟個(gè)人對(duì)激素的波動(dòng)敏感性也有關(guān)系，一般我們平時(shí)可以注意均衡飲食，不要挑食，增強(qiáng)身體體質(zhì)，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以提高我們對(duì)激素波動(dòng)的抵抗力
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