睡覺睡不著是怎么回事？

      病情分析：
      你好，看你的描述是晚上睡覺不太好，睡的比較慢，對嗎？之前也沒什么感覺，現在就是不管你是怎么怎么談，都睡不著，有時候半小時甚至一小時都睡不著你還在上學嗎？學學習有壓力嗎？或者是工作生活上有什么壓力沒有
      指導意見：
      如果是學習有壓力，或者是工作生活上有壓力，都會對睡眠造成一定的影響，還有就是睡覺需要形成一個規(guī)律，每天晚上盡量10點左右睡覺，早上早點起，白天盡量不要睡覺，能有時間活動就多活動如果實在睡不著，可以口服鎮(zhèn)靜安神的藥物

      病情分析：
      多做放松訓練，可以吃點營養(yǎng)神經的藥物，例如谷維素加上維生素B1.另外睡前可以讓家人多幫忙按摩按摩，聽聽冥想音樂一類的入眠！
      指導意見：
      還可以看看書，等有了困意再睡，平時加強鍛煉來慢性愉悅自己，按時作息勞逸結合，每晚十點前可以入睡了！如果還是得不到緩解，建議去看看醫(yī)生！

      病情分析：
      你好，從你的情況描述考慮存在睡眠質量不好，造成的神經衰弱，同時也不排除其他的器質性病變造成的影響，另外，是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，過分的緊張焦慮，強化問題所引起的不適！
      指導意見：
      建議您放松心情。不要強化問題思慮過，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果對癥治療，同時注意調整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于狀態(tài)的好轉。避免給自己壓力過大，不要造成負面情緒困擾，慢慢調整！
      以上是對“睡覺睡不著是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，或是學習上的壓力過大，精神過度緊張，環(huán)境因素的影響等原因引起晚上短時間內睡不著覺，讓你感覺很煩惱。
      指導意見：
      希望你放松心情，學會自我調節(jié)，每天正常的生活作息，注意合理飲食，加強營養(yǎng)，經常參加一些體育健身活動，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心緩解心理壓力，有助于改善睡眠，如果長時間癥狀不緩解，也可以到醫(yī)院檢查一下，如有必要及時接受正規(guī)的治療。