昨天有心事沒睡好醒的早今天早上還好下午不

      昨天有心事，沒睡好，醒的早，今天早上還好，下午不好。這有可能是睡眠不足所造成的。這種情況建議今天晚上要睡好，要在九點半之前上床睡覺。不要熬夜，睡前可以泡個熱水腳，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽舒緩的音樂，都有可能提高睡眠的質(zhì)量。

      指導(dǎo)意見：
      如果你是突然出現(xiàn)的這種現(xiàn)象，很可能與你昨天有心事導(dǎo)致沒有睡好有關(guān)系的，沒睡好會影響精神，精神不佳也會話少，不像動，建議你目前不要想太多了，心事可以和他人傾訴，注意多休息，保證充足的睡眠。

      你有心事沒有睡好，目前這種情況主要是休息睡眠不好導(dǎo)致的，也有可能有些心事影響了你的情緒。自己先調(diào)整，如果持續(xù)時間長一直調(diào)整不好的話。對自己的工作生活學(xué)習(xí)有影響，那就去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)去治療。
      以上是對“昨天有心事沒睡好醒的早今天早上還好下午不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！