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晚上睡不著跟下午兩點多三點喝咖啡有關嗎

女 | 21歲 2022-05-17 07:40:42 1人回復 來自廣州市

健康咨詢描述： 昨晚很難入睡，同時感覺到不安焦慮。然后這段時間入睡也有一點點困難，可能要想一陣子東西才睡著。平時感覺到很疲憊，可是睡覺又不是那么容易。多夢，睡了七個多小時還是會感覺很困。有什么建議嗎

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肖萌
肖萌 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肛腸科常見病，多發(fā)病，如內痔、外痔、混合痔、肛周膿 幫助網友：65407
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2022-05-17 08:35:10 我要投訴

      晚上睡不著，出現(xiàn)這種情況跟喝咖啡確實有關系，而且是出現(xiàn)這種容易疲憊的情況，所以說我建議你還是要多注意觀察，平時的話盡量的補充營養(yǎng)元素的同時，減少一段時間的刺激性食物的食用，另外建議還是不要喝咖啡，不然的話，咖啡中的某些元素會對腦部產生一定的影響，平時的話可以使用安神補腦液來調理。

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