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腰肌勞損的燕子飛怎么做

保密 | 0個(gè)月 2022-05-16 13:10:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰肌勞損的燕子飛怎么做

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
趙春朋
趙春朋 海城正骨醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腰腿疼痛、頸椎病、腰椎間盤突出、骨折 幫助網(wǎng)友：24585
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2022-05-16 13:13:44 我要投訴

      腰肌勞損的患者可以進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作，這樣能夠鍛煉腰背肌的力量?？梢赃x擇在床上進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作。一般需要患者臉部朝下，雙臂以及肩關(guān)節(jié)為支撐點(diǎn)，然后抬起手臂向上同時(shí)抬頭。雙肩向后，向上進(jìn)行收起。就是動(dòng)作像小燕飛一樣。患者平時(shí)要注意休息，注意腰部的保暖，避免受涼。

疾病百科| 腰肌勞損

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、 腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、 腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療
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