晚上不困睡不著，早上就能睡著，下午也能睡著是為啥
健康咨詢描述： 晚上不困睡不著，早上就能睡著，下午也能睡著是為啥，凌晨睡了早上就醒了再睡會下午不睡晚上都睡不著
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根據(jù)你說的情況，應(yīng)該是自己的生物鐘紊亂了，最好晚上不要熬夜，按時睡眠，睡眠時最好不要看能引起興奮的東西，可以聽一些輕音樂幫助睡眠，現(xiàn)在這種情況可以服用一些鎮(zhèn)靜劑幫助調(diào)節(jié)睡眠，把生物鐘調(diào)節(jié)過來以后，再停用鎮(zhèn)靜劑。
我中午不睡早上下午不睡我晚上都睡不著
睡不著是沒有太好的辦法的，只有服用鎮(zhèn)靜劑幫助睡眠，睡覺之前不要看能引起神經(jīng)興奮的東西。
我就看手機(jī)啊不看也睡不著不困
手機(jī)上的抖音這種搞笑的視頻睡前最好不要看，因為能刺激神經(jīng)引起興奮。
我不看手機(jī)也睡不著啊
可以聽一些幫助睡眠的輕音樂?；蛘呤翘稍诖采洗竽X放空，什么問題都不想，慢慢的也能夠睡著，因為看手機(jī)往往容易引起大腦興奮。
你的情況是生物鐘紊亂，需要自己慢慢調(diào)整，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，晚上按時睡覺.早上按時起床，中午不要睡太久，慢慢就會正常的，平時注意飲食全面營養(yǎng)，多吃水果蔬菜等含維生素多的食物，多進(jìn)行運動鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)
我中午不睡早上下午不睡我晚上都睡不著
那是不是壓力太大造成的
沒有啊我啥也沒干就玩?zhèn)€手機(jī)而已
那就晚上按時閉上眼睛睡覺，慢慢習(xí)慣了能睡著了，沒有別的辦法
好吧~_~~_~
祝你健康快樂
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