想要減輕做開合跳運(yùn)動(dòng)的時(shí)候?qū)οドw的傷害首先要注意運(yùn)動(dòng),姿勢(shì)要正確。尤其是在開合跳活動(dòng)的過程中,人身體起跳或者下落的時(shí)候,膝關(guān)節(jié)會(huì)承受身體的重量,就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的損害,所以姿勢(shì)是很重要的。
溫馨提示:
破除不良習(xí)慣 如破除吐舌,舐牙,伸舌,吮拇以及咬唇等不良習(xí)慣。
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