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腰肌勞損健身操怎么做

保密 | 0個(gè)月 2022-05-11 09:50:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰肌勞損健身操怎么做

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李義
李義 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)中藥、針灸、針刀等技術(shù)脾胃丶肝膽、 幫助網(wǎng)友：1421
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2022-05-11 10:32:19 我要投訴

      病情分析：
      保健操可做5點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng)和小飛燕運(yùn)動(dòng)以鍛煉腰肌5點(diǎn)支撐病人仰臥在床上，用頭和雙手和雙腳分別以五點(diǎn)支撐床面，使腰部向上彎曲保持兩秒鐘后再放松，這樣反復(fù)練習(xí)，每天應(yīng)練習(xí)2~3次，每次20分鐘
      指導(dǎo)意見：
      

疾病百科| 腰肌勞損

掛號(hào)科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、 腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、 腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療
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