高考生經(jīng)常每天睡5小時(shí)很難受
男 | 19歲 2022-05-10 23:18:36
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 每天基本睡5-6小時(shí)，白天有時(shí)候不睡，很緊張壓抑，有時(shí)候出虛汗心累，想睡睡不著，一睡著感覺迷糊的還有意識(shí)，晚上睡覺要很久才入睡，請(qǐng)問怎么辦啊
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2022-05-11 08:36:14 我要投訴
從你描述的這個(gè)情況來(lái)講，應(yīng)該就是睡眠障礙造成的，這個(gè)情況如果你實(shí)在睡眠不好的話，可以調(diào)整一下藥物，比如說用一些安定類的藥物，同時(shí)呢，要養(yǎng)成良好的一個(gè)習(xí)慣，減輕心理壓力，放松心情，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充一些B族維生素。
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