如何快速提高體力，馬上體考跑1000了
男 | 14歲 2022-05-09 21:45:53
1人回復(fù)
來(lái)自金華市
健康咨詢描述： 離體考只有兩天了，如何在這么一點(diǎn)時(shí)間里快速提高體力
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2022-10-13 21:37:32 我要投訴
患者平時(shí)要做好充分的活動(dòng)準(zhǔn)備是非常重要的，做好準(zhǔn)備，一般可以采用1千米左右的慢跑，徒手掏韌帶性練習(xí)等合理分配體力，避免一開(kāi)始猛跑，根據(jù)戰(zhàn)術(shù)可以采用全程保持均速跑，最后100米左右全力沖刺，就可以另外要注意呼吸的節(jié)奏。
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