健康咨詢描述: 我之前是基本上都是一周排便一次,這幾天有意改善,吃了促進(jìn)排便的水果后這兩天每天排便一次正常嗎
指導(dǎo)意見:
您好:一周排便一次屬于便秘,目前每天排便一次是正常的,便秘的話平日盡量少吃刺激煎炸燒烤等易上火的食物,多吃蔬菜水果及潤(rùn)腸通便的食物,可以吃芹菜,菠菜,白菜,蘿卜,香蕉,火龍果,梨,西瓜,蜂蜜水,紅薯等,多喝水,多運(yùn)動(dòng),經(jīng)常順時(shí)針按摩服,養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣,保持大便通暢。
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