減脂減肥，調(diào)理身體健康，

      平時(shí)月經(jīng)周期規(guī)律的話是一個(gè)月左右來(lái)一次的，提前或者推后不超過(guò)一周也是正常的范圍。如果濕氣重脾胃虛的話，這個(gè)也是可以適當(dāng)?shù)闹兴巵?lái)調(diào)理身體的，飲食注意點(diǎn)，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重。

      首先要避免久坐，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，利用一切時(shí)間適當(dāng)活動(dòng)，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)，濕氣重，不要吃生冷寒涼油膩的食物，脾胃虛要注意飲食均衡，少吃多餐吃易消化營(yíng)養(yǎng)的食物，例假推遲痛經(jīng)胸脹可以吃逍遙丸調(diào)理一下。