最近感覺渾身不舒服，很疲憊

女 | 20歲懸賞3個健康幣 2022-05-05 10:21:59 3人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：不知道是不是有幾天一坐就是幾個小時沒有動過，也沒運動，然后這兩天感覺頭暈暈的，肩膀脖子很僵硬，之前拍片子顯示頸椎曲度變直，然后大概三四天吧幾乎是坐一天，這種情況是沒有休息好還是說缺乏運動，跑步可以恢復(fù)嗎

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2022-05-05 10:24:50 我要投訴

通過你的詳細描述，分析目前癥狀，考慮與長期一種姿勢關(guān)系大，建議挺胸收腹姿勢，可以配合按摩推拿治療，建議適當活動，建議循序漸進練習(xí)，不要著涼受寒，不要暴力活動，逐步增加活動量。觀察一段時間。

2022-05-05 10:27 ask92037651zr 追問

那是不是需要注意每隔一段時間就要活動一下身體？慢跑或者快走可以嘛？

2022-05-05 10:27醫(yī)生回答：

考慮可以慢跑。循序漸進練習(xí)。不要暴力活動。

2022-05-05 10:33 ask92037651zr 追問

好的謝謝慢跑對頸椎曲度恢復(fù)有幫助嘛？不能恢復(fù)的話堅持跑步能不能維持不加重

2022-05-05 10:33醫(yī)生回答：

建議挺胸收腹姿勢，配合按摩推拿治療。

2022-05-05 10:41 ask92037651zr 追問

針灸呢？針灸可以嘛

2022-05-05 10:41醫(yī)生回答：

可以針灸治療。

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2022-05-05 10:34:15 我要投訴

你好，根據(jù)您自我描述癥狀來看的話，這個就是由于長時間的坐著缺乏運動鍛煉引起的頸椎病，導(dǎo)致了氣血兩虛，頸椎生理曲度變直壓迫神經(jīng)引起的一系列的臨床癥狀。建議您平時要注意適當?shù)腻憻捝眢w，勞逸結(jié)合啊，也可以配合著中醫(yī)理療針灸推拿的方式進行治療，可以跑步打球或者是進行一些保健操鍛煉都可以的。

時飛鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 骨科常見病的診療，頸肩腰腿痛等幫助網(wǎng)友：21058

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2022-05-05 10:34:17 我要投訴

從你的癥狀來看，你這是由于長時間的久坐導(dǎo)致了頸背部腰部的肌肉韌帶軟組織的疲勞損傷，引起了渾身的不適感，這種情況需要適當?shù)倪M行活動，身體的通過跑步鍛煉通過活動身體，可以使這種疲勞損傷逐漸恢復(fù)。
以上是對“最近感覺渾身不舒服，很疲憊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！