俯臥撐和臥推肩膀前面稍微有點疼
健康咨詢描述： 做俯臥撐或者平板臥推這類訓練動作的時候左面肩膀前面和胸肌連接處會有一點酸疼，右邊一切正常，請問是什么情況？（圖片上面標注的地方疼，按壓會有點疼）但是手臂無論是平抬，舉高或者轉動都沒有疼痛感覺，
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你好，你在做俯臥撐的時候出現(xiàn)疼痛，考慮是由于軟組織韌帶拉傷或者是不經(jīng)常鍛煉所引起的，像這種情況可以進行熱敷，按摩理療緩解癥狀，不要劇烈運動，不要超負荷的運動，可以有效的緩解癥狀，疼痛嚴重的可以口服去疼藥
健身一年多了，就是最近訓練的時候發(fā)現(xiàn)左肩膀有點不舒服的
應該是勞損引起的，可以熱敷
就是拉伸的時候也會疼，特別是手臂前平舉然后肩胛骨后收肩膀那里會疼
可以進行熱敷，按摩
我這個如果不用力揉捏圖片那個位置不疼，而且肩膀活動也只有我說的那個動作疼，請問我這是哪里的小肌肉的炎癥嗎？還是肌肉的拉傷？
應該是拉傷引起的
做俯臥撐或者是做一些肌肉訓練的，這種情況下存在一些局部肌肉，關節(jié)疼痛的話，大部分都是存在過于勞累引起的癥狀，這種情況下可以適當?shù)淖鲆恍岱?，貼一些膏藥等方式的治療呢，需要在運動的過程中盡量的不能夠劇烈的運動的，這樣才是有利于身體健康的。
就是拉伸的時候也會緊疼感覺，特別是手臂前平舉然后肩胛骨后收肩膀圖片那里會疼，如果用力揉捏圖片那里也會疼，一般正常生活肩膀只是稍微不適感覺，正常活動也沒有障礙，請問我這是哪里的炎癥還是肌肉拉傷？
不要緊的。
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