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俯臥撐的難度要怎樣才能增加

保密 | 0個(gè)月 2022-05-02 19:00:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 俯臥撐的難度要怎樣才能增加

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宋忠花
宋忠花 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腫瘤相關(guān)疾病的綜合治療，如肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌 幫助網(wǎng)友：45424
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2022-05-05 10:07:29 我要投訴

      在做俯臥撐鍛煉的時(shí)候，支撐交替摸肩俯身，兩個(gè)胳膊是在肩膀下面支撐身體的，手的肘關(guān)節(jié)可以適當(dāng)?shù)膹澢?。在開始接受力量訓(xùn)練的時(shí)候，都是一個(gè)從簡(jiǎn)單到復(fù)雜的過程，所以在運(yùn)動(dòng)上首先要選擇一些基礎(chǔ)性的動(dòng)作。

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