昨晚睡覺時(shí)，凌晨翻身的時(shí)候，抽筋了一下？

      這種情況首先注意休息，避免落枕的情況，當(dāng)肌肉勞損的時(shí)候，肌肉疲勞，加上著涼就容易出現(xiàn)抽筋的情況，這種情況還要注意保暖，同時(shí)注意無效，避免過度的運(yùn)動(dòng)，過度的牽拉，兩個(gè)消息，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣
      

      出現(xiàn)睡覺突然有抽筋狀況，主要是肌肉痙攣情況，一般情況下或者能跟受涼有直接的關(guān)系，首先一定要做好保暖工作，避免著涼，同時(shí)多注意休息，近期減少一些肌肉的損傷狀況，同時(shí)建議積極的進(jìn)行補(bǔ)鈣。建議平時(shí)一定多注意休息，避免一些強(qiáng)體力活動(dòng)
      
      以上是對(duì)“昨晚睡覺時(shí)，凌晨翻身的時(shí)候，抽筋了一下？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      考慮與休息時(shí)長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致有關(guān)，沒有大礙的，建議你檢查一下，除外其它疾病所致，目前，保持肢體放松姿勢(shì)，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，口服活血化瘀藥物，密切觀察病情變化